Primeira vez
Começa aqui, sem pressão
O Ecstatic Dance é para todos os corpos e ritmos — um espaço sem álcool e sem substâncias. Se estás curioso mas com dúvidas, este guia ajuda-te a sentires-te acolhido antes de entrares na sala.
Chegar já faz parte
Não precisas de experiência em dança nem de “performar”. Muita gente vem pela primeira vez — o convite é simples: traz curiosidade, roupa confortável e abertura para ouvir o teu corpo.
Antes de chegares
Chega uns minutos mais cedo para respirar e ambientar. Há um círculo de abertura para te orientar; durante a dança, o movimento surge da música e de ti — sem coreografias obrigatórias.
Acordos de cuidado no espaço
Estes pilares ajudam todos a sentirem segurança e liberdade. São comuns em Ecstatic Dance em todo o mundo.
Sem sapatos
Conexão descalça
Sem substâncias
Espaço livre de substâncias
Sem conversa
Dança não-verbal
Respeito mútuo
Espaço sagrado
Ao teu ritmo
Pausas, quietude ou dança intensa — tudo é bem-vindo.
Perguntas frequentes
Preciso de experiência em dança?
Não. O espaço não é sobre técnica ou estética — é sobre presença e expressão autêntica.
E se não quiser contacto físico?
O contacto não é esperado. Podes dançar sozinho e pedir espaço a qualquer momento; o consentimento é base de tudo.
E se estiver nervoso?
É normal. Muitas pessoas sentem isso na primeira vez. Respira, move devagar, e lembra-te: não há uma forma certa de estar aqui.
Pronto para sentir a música?
Vê as datas, inscreve-te se fizer sentido, ou escreve-nos no rodapé se precisares de algo antes de vir.
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